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[健身] 动感单车小腿动感得更肥老

wuhaoyan

提拉米苏

地上的月影

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顶楼 大 中 小 发表于 2008-9-24 14:46  只看该作者

动感单车小腿动感得更肥老

最近基本每周上1-2节动感单车，虽然每次都大汗淋漓，累得要死要活，但是看到下面越来越壮的小腿，偶要崩溃老

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Apple1120lq

摇曳的金星

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沙发 大 中 小 发表于 2008-9-24 14:52  只看该作者
未必不减肥啊？？
简单生活,简单爱

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tokiyu

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板凳 大 中 小 发表于 2008-9-24 17:03  只看该作者
减肥，但是会长肌肉
小腿本来脂肪就不多，运动多了肌肉结实了会更麻烦
十年磨剑，一孤侠道

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田田缺缺

深海的明珠

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地板 大 中 小 发表于 2008-9-24 20:30  只看该作者
不得哟，我才从朋友那拿了几张票。准备节后去练也～

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美容小天后

哈喽*凯提

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地下室 大 中 小 发表于 2008-9-24 20:45  只看该作者
你完老要按摩放松撒 要黑起捏那个肉`````

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天使爱米丽

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深海的明珠

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6楼 大 中 小 发表于 2008-9-24 23:11  只看该作者
   那个是偶在健身房,从来不碰的项目. 因为闹嘛老

各种游戏点卡,在线直冲,便宜、安全、快捷http://shop35091452.taobao.com/

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天使爱米丽

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7楼 大 中 小 发表于 2008-9-24 23:12  只看该作者
  从来都是跑哈步,跳节操,练完瑜珈就闪人

:c33
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wuhaoyan

提拉米苏

地上的月影

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8楼 大 中 小 发表于 2008-9-26 13:49  只看该作者
练了还花了黑长时间,一般20-30分钟来拉申和放松,但是该长的还是长呀

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姚瑶欲醉

姚瑶

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9楼 大 中 小 发表于 2008-9-26 14:43  只看该作者
小腿粗的最好还是不要练那个.....
为何我改不起头像了.......
原来我换起了..

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bakeryy

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10楼 大 中 小 发表于 2008-9-27 00:08  只看该作者
有氧运动按道理来说不会长肌肉的哦，短时间有可能乳酸堆积了，时间长了可能就好了，坚持

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水煮鱼

呢喃的歌声

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11楼 大 中 小 发表于 2008-9-29 20:41  只看该作者
,一直想去体验一下那个动感单车,看了LZ的帖子都不敢去了给,主要是本人也是腿灰常粗的那种,

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cherry_lll

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12楼 大 中 小 发表于 2008-9-30 00:30  只看该作者
我也是遭黑到了，不敢去了，小腿已经不能再粗了

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qq52451

茜茜妹

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13楼 大 中 小 发表于 2008-9-30 00:40  只看该作者
你不要加阻力！！！！！！！！千万不要加~~~而且一周最多动2次~~~这是我的教练告诉我的！！
茜茜妹的闲置转让贴，大家来挑起，来选起，来顶起哈..

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qq52451

茜茜妹

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14楼 大 中 小 发表于 2008-9-30 00:41  只看该作者
我也好喜欢动感~~~~~黑久没去了！！好怀恋~~~
茜茜妹的闲置转让贴，大家来挑起，来选起，来顶起哈..

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wuhaoyan

提拉米苏

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15楼 大 中 小 发表于 2008-9-30 23:42  只看该作者
引用:
原帖由 qq52451 于 2008-9-30 00:40 发表
你不要加阻力！！！！！！！！千万不要加~~~而且一周最多动2次~~~这是我的教练告诉我的！！
教练一直强调要加主力大    麻，说不然没有效果

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qq52451

茜茜妹

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16楼 大 中 小 发表于 2008-10-1 01:10  只看该作者
引用:
原帖由 wuhaoyan 于 2008-9-30 23:42 发表

教练一直强调要加主力大    麻，说不然没有效果
你光是骑斗运动黑大了~~~~，我小腿还不是黑粗，所以一般把教练的话打个对折，叫加3圈，我只加1圈半！！我有个朋友就是不加~~~教练特别交代了的
茜茜妹的闲置转让贴，大家来挑起，来选起，来顶起哈..

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