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[纤体减肥] 想减掉肚子上的肥肉肉的MM进来看！

magicmirro

静花水月

奔跑的春风

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2006-11-1 
顶楼 大 中 小 发表于 2008-7-28 11:43  只看该作者

想减掉肚子上的肥肉肉的MM进来看！

我无意间发现了个减肚子的好办法，半个月减掉5斤肉肉，而且腰围明显小了很多哦！现在就来给你们说哈我是怎么减地！前段时间我经常在坛子里看人家减肥的心德，也试着跟着她们的方法试了下，最让我感兴趣的就是跳肚皮舞了！我是不想花钱出去找那些健身房减肥的哈！所以自己在网上找了一些肚皮舞的教程，在家练！做了几次让我发现“西米”这个动作最适合减肚子了，动作做得越快，效果越好！我一下就做上瘾了！每次做这个动作一直不停的做，做上一小时，就能明显感觉肚子小了一圈，而且出汗也多！我把这个动作的视频发给大家看看，你们也可以学习下！http://v.youku.com/v_show/id_XMzI5NDAwNTY=.html视频上的美女腰上没什么肥肉，所以看起来不是很特别，但是对于我这种肥肉黑多的人做起来，就看到腰上的肥肉在跳舞哦，效果惊人的好！有兴趣的MM都回家试试吧，再也不用花钱去减肥了！
http://shop34566101.taobao.com

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爱上财财

奔跑的春风

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2008-6-3 
沙发 大 中 小 发表于 2008-7-28 12:12  只看该作者
赞一个  我曾经也出去学了肚皮舞的  效果很好

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乖商商

泡泡糖_曦

深海的明珠

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爱心天使

板凳 大 中 小 发表于 2008-7-28 12:24  只看该作者
我要回去做起。。

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稻草

摇曳的金星

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爱心天使

地板 大 中 小 发表于 2008-7-28 12:33  只看该作者
好，收藏起，晚上回去做
安静下来,多看看书!

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jlaie

原·点

奔跑的春风

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地下室 大 中 小 发表于 2008-7-28 12:38  只看该作者
中午我看到做,着了我才吃午饭就来做.怕有问题哟

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shuikq

小熊

深海的明珠

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美型才是王道

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爱心天使

6楼 大 中 小 发表于 2008-7-28 12:43  只看该作者
我要学，把肥嘎嘎甩脱！
谢谢MM
相逢是首歌，同行是你和我

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偶尔天真

摇曳的金星

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7楼 大 中 小 发表于 2008-7-28 13:02  只看该作者
马上都去学起，要甩掉全身的嘎嘎。。。

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候鸟不迁徙

奔跑的春风

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8楼 大 中 小 发表于 2008-7-28 13:50  只看该作者
看到学做了一下    不会呢  
不知道是怎么抖的

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生鱼片

地上的月影

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9楼 大 中 小 发表于 2008-7-28 14:21  只看该作者
学起好难哟

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迷雾森林

呢喃的歌声

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10楼 大 中 小 发表于 2008-7-28 15:05  只看该作者
我买了碟子来，坚持了一个星期就荒废了。

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迷雾森林

呢喃的歌声

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11楼 大 中 小 发表于 2008-7-28 15:08  只看该作者
买的是国外的，针对性的瘦腰和美臀的。

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乐乐乐乐

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奔跑的春风

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12楼 大 中 小 发表于 2008-7-28 15:55  只看该作者
我以前学过肚皮舞，这个西米抖动对减肚子确实有效果，如果你每天坚持练，抖动的时间就会越来越久！
可是一不练了，肚子就又长起来了！

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SHINHWA家99

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呢喃的歌声

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13楼 大 中 小 发表于 2008-7-28 15:59  只看该作者
楼主你真是大好人啊，，我的肚皮现在是恐怖阶段。。。。
纯属娱乐

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最爱莽莽熊

苍瀚的风云

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14楼 大 中 小 发表于 2008-7-28 17:03  只看该作者
哎呀,LZ真的是个大好人,太感谢啦
我的鞋屋http://shop34842319.taobao.com/

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magicmirro

静花水月

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我觉得这个不用天天练的，你要是没时间，一周抖一次，一次两小时，都是有用的哈！我最开始练的时候也不知道这个有没得效果。第一次我很有兴趣，就这样一直抖，抖了差不多两小时，第二天我去一称，体重就降了2斤。。第一次觉得运动这么有效果哈！但我没有天天练，第二次是一周后，周末休息那天想起了又来抖了两小时，结果减了3斤了。。我现在感觉腰部的肉肉都不是松垮垮的了哈，是那种很紧实的感觉了！
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妤妤

奔跑的春风

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