我刚才跟着做了一小会
好热阿
希望继续做有用哈

我又来了。。偶从零五分抖现在了，感觉时而有，时而没有。、

一阵乱来。。。我完全没办法做到 上身不抖啊、

你还没有进入状态啦，多抖几次就顺畅了。。继续努力！

感觉越来越好了。。
貌似腰上有点酸痛呢。

我一抖快点豆要着卡

勒个都叫西米啊 ？？我在健身房跳过勒个的 ，但是效果 。。。。。。。。 可能是我没坚持嘛 ~-_-│││ 。。。。。
跳勒个我还是觉得切健身房好些，有人一起，有动力些 ~而且那里到处有镜子，随时都可以看到个人滴动作 。。。。

偶练了六天,自我感觉肚子小了一些,但是称体重还是没有变给,被打击了

但是偶还是要坚持的

   收藏起～～～

看看也～～～～

哎呀，心动了

我要去买一套教学的CD回家跟着做。。。

我也收藏起 呵呵  正想减肥啊

你是救星啊！

夏天啊，冰激凌啊！！害人不浅啊！

一看到题目就飞使劲地冲进来了，结果发现是肚皮舞
算了，我还是等它先堆起算了

愣个抖起,就算肚子上的肥嘎嘎下切了,上头的嘎嘎会不会松弛了,也跳下来喽,偶觉得损失有点大.

引用:

原帖由 emily_rr24 于 2008-8-1 11:03 发表

我也是~抖到抖到的就卡住了，像抽筋了一样·······
我昨天乱抖了一阵，全身都是汗，我觉得应该还是有效果哦，我腿腿也粗得很，希望腿也可以细点

呵呵，我也觉得是像抽筋一样，呵呵，不过看到肚子上的嘎嘎也跟到抖，黑扯，抖到抖到豆卡起了，然后再继续，不过我觉得抖一抖比我平时跑步还是轻松多了，而且黑好耍，我觉得各人豆像神了一样，木磋磋的，一直站到那里，抖啊抖。我也是跟黑多MM的感觉一样，觉得主要是大腿在抖，不过也感觉到，肚子上的嘎嘎被甩过去甩过来的，有点热呼呼的，是不是嘎嘎多了，甩过去甩过来的，摩擦生热的原理来减嘎嘎的哟。今天晚上回家，继续！对了，我最先把我不住要领，后来我觉得好像是髋关节这个位置控制大腿抖，肚子上的嘎嘎动的幅度就要大些样，膝盖动，肚子动不朗个起来。不晓得其他MM有这个感觉没得？

哈哈,下班回去学学.