引用:

原帖由 妖花花 于 2008-7-30 16:53 发表
参一个参一个

那8月1号开始麻,我明天还有个饭局 等我一天.

8月1号,我开个帖子,每天来报道,记录自己的饮食和运动哈.不准偷懒哦.

我这种局部运动要浪个办也

反正我不能饿肚子,不然爆发起来更严重

我也觉得运动加少吃是最有效的方法啦
我现在大姨妈来了~不能做剧烈运动，之前在游泳散步之类的，还有点效果，体重没浪个变，但是确实肚子的肉没以前那么松了~
等完了之后的黄金期使劲运动，加油少吃  嘿嘿
姐妹们一起加油哦~

引用:

原帖由 糖果娃娃 于 2008-7-30 21:21 发表
我这种局部运动要浪个办也

反正我不能饿肚子,不然爆发起来更严重

早上中午都没啥子,晚上吃清淡点,吃了不要马上坐起.

局部运动你到百度里面找一下也,应该有哦. 我也做局部运动,是专门针对我肚子的.

引用:

原帖由 星星海 于 2008-7-30 21:21 发表
我也觉得运动加少吃是最有效的方法啦
我现在大姨妈来了~不能做剧烈运动，之前在游泳散步之类的，还有点效果，体重没浪个变，但是确实肚子的肉没以前那么松了~
等完了之后的黄金期使劲运动，加油少吃  嘿嘿
姐妹们 ...

我上个星期MC,这几天是我的黄金日,我都浪费了.

我就是每天散步一下,正常吃饭,还吃点零食,都没反弹给,所以合理饮食+运动才是减肥王道。

引用:

原帖由 眩~ 于 2008-7-30 20:47 发表


那8月1号开始麻,我明天还有个饭局 等我一天.

8月1号,我开个帖子,每天来报道,记录自己的饮食和运动哈.不准偷懒哦.

就从今天开始撒，8.1的就不要吃了撒~~~~还是支持个~~~加油

我已经开了个帖子了，用来监督自己~

参一个参一个！！！！

黑有动力的我来了~~~~~我一定要在奥运比赛开始前（8月9号）前减4j~~~~

因为我9号要去成都耍两天 。。。然后豆去绵阳当志愿者一个星期。。。

志愿者迈，也要当个pp点的志愿者撒

恩恩。。加油加油~~坚持豆是胜利！！！！

MC完了的头个星期减黑好嘛

我减到减到就又吃多了

运动+少吃好像是比较好的减肥了样
不过就是不太容易坚持啊 :c84
将减肥进行到底 :c86 :c86

引用:

原帖由 糖果娃娃 于 2008-7-30 12:49 发表



我就是上半身胖个，看起虎背熊腰的

其实我腿腿黑瘦，又比较直，比较长

就这个上身拖后退啊

俺也是，肉都集中在上半身，腿还看得，所以基本上都穿超短裙

引用:

原帖由 lrq1982 于 2008-7-30 22:18 发表



就从今天开始撒，8.1的就不要吃了撒~~~~还是支持个~~~加油

我已经开了个帖子了，用来监督自己~

放心，我不得大吃，我有点小病还没完全好，明天还养一天。。8月1号正式出发哈。

引用:

原帖由 糖果娃娃 于 2008-7-30 22:35 发表
MC完了的头个星期减黑好嘛

对头，MC完了第一个星期叫做减肥黄金周，新城代谢最快，但是相反，如果吃多了，也是最容易长胖的一周。

引用:

原帖由 vicky23 于 2008-7-30 22:25 发表
参一个参一个！！！！

黑有动力的我来了~~~~~我一定要在奥运比赛开始前（8月9号）前减4j~~~~

因为我9号要去成都耍两天 。。。然后豆去绵阳当志愿者一个星期。。。

志愿者迈，也要当个pp点的志愿者撒:c5 ...

  支持漂亮的志愿者哈。

引用:

原帖由 葡萄藤藤 于 2008-7-30 22:37 发表
我减到减到就又吃多了

  所以，我们要组团减肥，相互监督，不乖都遭狠狠的决。

引用:

原帖由 眩~ 于 2008-7-30 23:38 发表


  支持漂亮的志愿者哈。

谢谢谢谢...大家一起努力啊!!!